Inspiration & Wissen für dein Wohlbefinden
Blog
Yoga für eine bessere Verdauung: Sanfte Hilfe b...
Blähbauch, Verstopfung oder ein ständig unruhiger Bauch? Yoga kann mehr, als du denkst. In diesem Artikel erfährst du, wie bestimmte Yoga-Übungen deine Verdauung anregen, Stress abbauen und deinen Körper ganzheitlich...
Yoga für eine bessere Verdauung: Sanfte Hilfe b...
Blähbauch, Verstopfung oder ein ständig unruhiger Bauch? Yoga kann mehr, als du denkst. In diesem Artikel erfährst du, wie bestimmte Yoga-Übungen deine Verdauung anregen, Stress abbauen und deinen Körper ganzheitlich...
Ängste überwinden – Praktische Tipps gegen Sorg...
Angst gehört zum Leben – aber sie soll es nicht bestimmen. In diesem Blogpost erfährst du, warum so viele Menschen Angst vor Veränderung haben, wie der Teufelskreis der Angst funktioniert...
Ängste überwinden – Praktische Tipps gegen Sorg...
Angst gehört zum Leben – aber sie soll es nicht bestimmen. In diesem Blogpost erfährst du, warum so viele Menschen Angst vor Veränderung haben, wie der Teufelskreis der Angst funktioniert...
Low FODMAP und vegan – geht das überhaupt?
Low FODMAP & vegan – das klingt erstmal kompliziert, ist aber mit den richtigen Tipps gut machbar! In diesem Beitrag erfährst du, wie du deinen Körper trotz Einschränkungen optimal mit...
Low FODMAP und vegan – geht das überhaupt?
Low FODMAP & vegan – das klingt erstmal kompliziert, ist aber mit den richtigen Tipps gut machbar! In diesem Beitrag erfährst du, wie du deinen Körper trotz Einschränkungen optimal mit...
Ernährungsumstellung leicht gemacht: So geht ge...
Du willst deine Ernährung umstellen – aber ohne Stress, Diät-Wahn oder stundenlanges Meal Prep? In diesem Artikel erfährst du, wie gesunde Ernährung alltagstauglich wird, warum antientzündliche Ernährung so viel bewirken...
Ernährungsumstellung leicht gemacht: So geht ge...
Du willst deine Ernährung umstellen – aber ohne Stress, Diät-Wahn oder stundenlanges Meal Prep? In diesem Artikel erfährst du, wie gesunde Ernährung alltagstauglich wird, warum antientzündliche Ernährung so viel bewirken...
Innerer Kritiker vs. Selbstliebe – wie du die f...
Der innere Kritiker kann ganz schön fies sein – und leider ziemlich laut. In diesem Beitrag erfährst du, wie du ihn erkennst, entwaffnest und mit mehr Selbstliebe, Selbstmitgefühl und innerer...
Innerer Kritiker vs. Selbstliebe – wie du die f...
Der innere Kritiker kann ganz schön fies sein – und leider ziemlich laut. In diesem Beitrag erfährst du, wie du ihn erkennst, entwaffnest und mit mehr Selbstliebe, Selbstmitgefühl und innerer...
Darmflora aufbauen – Die besten Tipps für dein ...
Du fühlst dich oft aufgebläht, müde oder hast ständig Verdauungsprobleme? Dann könnte dein Mikrobiom aus dem Gleichgewicht geraten sein. In diesem Beitrag erfährst du, wie du deine Darmflora stärken und...
Darmflora aufbauen – Die besten Tipps für dein ...
Du fühlst dich oft aufgebläht, müde oder hast ständig Verdauungsprobleme? Dann könnte dein Mikrobiom aus dem Gleichgewicht geraten sein. In diesem Beitrag erfährst du, wie du deine Darmflora stärken und...
Klar. Verständlich. Umsetzbar.
Im Blog teile ich Wissen, das dich wirklich weiterbringt – rund um Ernährung, Darmgesundheit, mentale Balance und Alltagsthemen. Klar, ehrlich und praxisnah – mit vielen Tipps, die du direkt umsetzen kannst.
Zusammenhänge erkennen & verstehen
Du willst verstehen, was in deinem Körper passiert? Im Blog findest du fundierte Infos über Hormone, Verdauung, Unverträglichkeiten und mehr – einfach erklärt und alltagstauglich für deinen Lebensstil.
Ganzheitlich gedacht. Einfach erklärt.
Mein Blog ist für alle, die Gesundheit ganzheitlich denken. Du findest hier Inspiration, Hintergrundwissen und erprobte Tools – nicht kompliziert, sondern lebensnah. Für mehr Wohlgefühl Schritt für Schritt.
Aus der Praxis – für deinen Alltag
Hier findest du echte Inhalte statt Trends: Ich schreibe über Themen, die mich selbst bewegen – und die dir helfen, Körper und Geist besser zu verstehen. Offen, ehrlich und mit einem Blick fürs Wesentliche.