Individuelle Begleitung
Dein persönlicher Weg zur Veränderung
Im 1:1 Coaching stehst du im Mittelpunkt – mit deinen Themen, deinen Zielen und deinem Tempo. Ich unterstütze dich dabei, die Ursachen deiner Beschwerden zu erkennen, Blockaden zu lösen und einen Weg zu finden, der nachhaltig in dein Leben passt. Mit Klarheit, Leichtigkeit und echter Begleitung. Starte direkt mit einem kostenlosen Erstgespräch:
Erkennst du dich hier wieder?
- Diagnosen wie Reizdarm, Zöliakie, Laktoseintoleranz, Fruktoseintoleranz, Histaminintoleranz, Dünndarmfehlbesiedelung oder Leaky Gut?
- Häufige Beschwerden wie Verstopfung, Durchfall, Bauchschmerzen oder Blähbauch?
- Ein Gefühl von Stress, Überforderung oder innere Unruhe, das sich auf deinen Körper auswirkt?
- Schwankende Stimmung, Erschöpfung nach dem Essen oder das Gefühl, dass dir dein Bauch Entscheidungen diktiert?
- Ärzte konnten dir nicht helfen, und trotz allem Ausprobieren mit Ernährung und mentalen Ansätzen ändern sich deine Beschwerden nicht?
Wenn dich eines oder mehrere dieser Themen begleiten, bist du hier genau richtig. Ich unterstütze dich dabei, die Verbindung zwischen Körper und Geist zu verstehen und Blockaden auf beiden Ebenen zu lösen. Gemeinsam finden wir heraus, wie du Beschwerden nachhaltig loswirst und dein Leben mit mehr Leichtigkeit, Balance und Genuss führen kannst.
Das beschreibt meine Coachings:
-
Individuell und persönlich
Egal, ob du schon eine Ahnung hast, wo deine Beschwerden herkommen, oder noch im Dunkeln tappst – ich hole dich genau dort ab, wo du gerade stehst. Gemeinsam finden wir Lösungen, die zu deinem Leben passen und dir helfen, körperlich und mental in Balance zu kommen.
-
Praktisch und alltagstauglich
Keine komplizierten Analysen oder unverständlichen Pläne. Stattdessen bekommst du machbare, greifbare Lösungen, die in deinen Alltag passen. Wir betrachten deinen Körper und Geist als Einheit, denn wahre Veränderung entsteht, wenn beides im Einklang ist.
-
Flexibel und ortsunabhängig
Ob du zu Hause, auf Reisen oder unterwegs bist – ich begleite dich überall online. Mit kleinen, gezielten Anpassungen, die deine mentale Gesundheit und dein körperliches Wohlbefinden stärken, gestalten wir gemeinsam deinen Alltag leichter und mit Sicherheit genussvoller.
So läuft ein Coaching bei mir ab:
Im Mittelpunkt stehst du – mit allem, was dich bewegt. In einem unverbindlichen Erstgespräch besprechen wir deine körperlichen und mentalen Themen, klären offene Fragen und finden gemeinsam heraus, ob wir gut zusammenpassen. Ich erkläre dir, wie ich arbeite, und du entscheidest in Ruhe, ob du mit mir weitergehen möchtest.
In meiner Begleitung betrachte ich dich ganzheitlich: Wir lösen Blockaden, lindern Beschwerden nachhaltig und entwickeln ein entspanntes Verhältnis zu deinem Essen – ohne Verzicht, dafür mit Leichtigkeit, Genuss und dem Vertrauen, dass Veränderung möglich ist.
Weil jeder Mensch einzigartig ist, verbinde ich fundiertes Wissen aus Ernährung, Gesundheit und mentaler Balance zu einem individuellen Weg, der wirklich zu dir passt.
Analyse
Damit ich dich bestmöglich unterstützen kann, brauche ich ein umfassendes Bild von dir. Du erhältst von mir einen Fragebogen und führst ein Ernährungstagebuch. Auf dieser Basis analysiere ich deine Situation ganzheitlich und erstelle ein individuelles Coaching-Konzept.
Begleitung
In regelmässigen Sessions arbeiten wir gezielt an deinen Themen. Wir reflektieren Fortschritte, lösen Blockaden und entwickeln Strategien, die zu deinem Leben passen. Dabei bekommst du praxisnahe Tipps für Ernährung, mentale Balance und Alltagsroutinen.
Schluss
Zum Abschluss unseres Coachings gebe ich dir alltagstaugliche Tipps und Tricks mit an die Hand, die dir nachhaltig helfen. So kannst du das Gelernte eigenständig umsetzen und deine Gesundheit langfristig stärken – mit der Freiheit, jederzeit auf deine neu gewonnenen Ressourcen zurückzugreifen.
Jetzt kostenlos buchen:
Häufig gestellte Fragen
Was bedeutet ganzheitliches Coaching?
In meinem Coaching betrachte ich nicht nur deine Ernährung, sondern auch mentale, hormonelle und emotionale Aspekte. Körper und Geist hängen eng zusammen – darum arbeiten wir mit einem Ansatz, der beides stärkt. Für echte Veränderung, die nachhaltig wirkt.
Für wen ist das Coaching geeignet?
Mein 1:1 Coaching richtet sich an Frauen mit Reizdarm, Intoleranzen, Erschöpfung, Hormonchaos oder dem Gefühl, den eigenen Körper nicht mehr zu verstehen. Wenn du spürst, dass es so nicht weitergeht, bist du hier richtig – für neue Klarheit und echte Begleitung.
Wie läuft das Coaching ab?
Wir starten mit einem kostenlosen Erstgespräch. Wenn es für beide passt, bekommst du Unterlagen zur Vorbereitung. Danach treffen wir uns regelmässig per Video-Call – ergänzt durch WhatsApp-Support und Tools, die genau auf dich abgestimmt sind.
Muss ich vor dem Coaching etwas vorbereiten?
Ja, nach dem Erstgespräch erhältst du einen Fragebogen und eine Tagebuchvorlage. Diese Unterlagen helfen mir, dich besser kennenzulernen und individuell auf dich einzugehen. So holen wir das Beste aus unserer Zusammenarbeit heraus.
Ist das Coaching komplett online möglich?
Alle Termine finden online per Video-Call statt – flexibel, ortsunabhängig und unkompliziert. Du brauchst nur eine stabile Internetverbindung. Auch zwischen den Sessions bin ich für dich da: per WhatsApp, mit Inputs, Reflexionsfragen oder wenn du einfach kurz jemanden brauchst.
Du musst dich nicht damit abfinden!
Mir wurde bei Arztbesuchen immer wieder gesagt: „damit müsse ich leben.“ Es ging nur ums Weglassen von Lebensmitteln – niemand suchte nach den Ursachen. Das wollte ich nicht akzeptieren. Also schlüpfte ich in die Rolle der „Angi Holmes“ und begab mich selbst auf Spurensuche. Ein guter Detektiv gibt sich nicht mit „so ist es eben“ zufrieden.
Meine Begeisterung für ganzheitliche Gesundheit führte mich zur Ausbildung als zertifizierte ganzheitliche Ernährungsberaterin. Doch mir war klar: Körper und Geist sind untrennbar. Deshalb habe ich mich zusätzlich zur Expertin für mentale Gesundheit weitergebildet. Mit diesem Wissen helfe ich dir, Beschwerden an der Wurzel zu packen und nachhaltig loszulassen.
Noch unsicher, ob ich die richtige Detektivin an deiner Seite bin? Dann buch einfach ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch.
Disclaimer: Die angebotenen Dienstleistungen richten sich an gesunde Menschen. Es wird kein Versprechen abgegeben, dass eine Heilung oder ein anderer Erfolg stattfinden wird. Wenn du an einer Krankheit leidest, wirst du gebeten, einen Arzt oder Heilpraktiker zu konsultieren. Die Dienstleistungen ersetzen keinen professionellen medizinischen Rat, Diagnose oder Behandlung. Die angebotenen Beratungen sind als Ergänzung zu den ärztlichen Behandlungen zu sehen. Wenn du eines meiner Angebote annimmst, bestätigst du automatisch, dass du über den medizinischen Haftungsausschluss informiert wurdest, und stimmst diesem zu. Meine Leistungen sind nicht über die Krankenkasse abrechenbar.
-
Individuell & ganzheitlich
Im 1:1 Coaching stehst du im Mittelpunkt – mit deinen Beschwerden, deinem Alltag und deinen Zielen. Wir kombinieren Ernährung, mentale Balance und achtsame Routinen. Ohne Druck, aber mit Klarheit, Struktur und Tools, die wirklich zu dir passen.
-
Nichts von der Stange
Dein Weg ist einzigartig – genau so ist auch mein Coaching. Ob Reizdarm, Zyklusprobleme oder das Gefühl, festzustecken: Wir schauen gemeinsam, was dich aus dem Gleichgewicht bringt, und finden individuelle Lösungen, die dich nachhaltig stärken.
-
Persönlich & flexibel
Mein Coaching ist ortsunabhängig und passt sich deinem Leben an. Wir treffen uns via Videocall, und per WhatsApp bin ich jederzeit für dich da. So bleibst du flexibel – und bekommst dennoch eine verlässliche Begleitung, die dich wirklich unterstützt.
-
Echte Veränderung spüren
Veränderung darf leicht sein. Gemeinsam schaffen wir neue Routinen, lösen Blockaden und stärken dein Körpergefühl. Dabei stehen Alltagstauglichkeit, Genuss und dein Wohlbefinden im Fokus – für nachhaltige Gesundheit ohne Verzicht.